Klopfen im Unterricht – Karten & Routinen für Konzentration, Stressabbau & emotionale Regulation (PDF)

Klopfen im Unterricht – Karten & Routinen für Konzentration, Stressabbau & emotionale Regulation (PDF)

Dieses Material führt die bewährte Klopftechnik kindgerecht in den Schulalltag ein. Durch einfache Routinen, klare Anleitungen und stärkende Sätze lernen Kinder, sich selbst zu regulieren, zur Ruhe zu kommen und ihren Fokus wiederzufinden.
Ideal für Situationen mit Unruhe, Überforderung, Wut, Nervosität oder Konzentrationsproblemen.

Das Klopfen kann gemeinsam in der Klasse oder selbstständig von Kindern genutzt werden und eignet sich besonders für Grundschule, Förderschule, DaZ, Schulsozialarbeit und Calm Corner.

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Inhalte im Überblick

Klopfpunkte & Wirkungen
Übersicht über zentrale Klopfpunkte am Körper und an der Hand mit leicht verständlicher Erklärung zur Wirkung auf Stress, Emotionen und Konzentration.

5 feste Klopf-Routinen für den Schulalltag
Kurze, klar strukturierte Abläufe für typische Situationen wie:
– vor Arbeitsphasen oder Tests
– bei Wut, Frust oder Überforderung
– bei innerer Unruhe
– zum Ankommen oder Runterkommen
– zur Stärkung von Selbstvertrauen

Schüler-Karten / Klopfkarten
Karten mit konkreten Situationen und passenden Klopfpunkten sowie stärkenden Sätzen wie:
„Ich werde ruhiger.“
„Mein Gefühl darf da sein.“
„Ich finde meinen Fokus wieder.“

Reflexionsbogen
Einfacher Bogen zur Selbsteinschätzung vor und nach dem Klopfen – unterstützt Wahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Gesprächsanlässe.

Poster & Umsetzungstipps
Übersichtliche Poster für den Klassenraum sowie klare Hinweise zur Einführung, freiwilligen Nutzung und Routinenbildung im Unterricht.

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Einsatzmöglichkeiten

– ab Klasse 1–6
– Grundschule, Förderschule, Inklusion
– DaZ & sprachsensibler Unterricht
– Sozialtraining, Schulsozialarbeit
– Calm Corner & Emotionsregulation
– vor Tests, nach Pausen, bei Konflikten
– Förderunterricht & Konzentrationstraining

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Vorteile auf einen Blick

✅ PDF zum Sofort-Download
✅ Sofort einsetzbar – ohne Vorbereitung
✅ Fördert Konzentration, Selbstregulation & Wohlbefinden
✅ Kindgerecht, ruhig & alltagstauglich
✅ Für Gruppen-, Partner- und Einzelarbeit geeignet
✅ Unterstützt stressarme Lernatmosphäre